Menopoz adet döngülerinizin sonunu gösteren zamandır, adet döngüsü yaşanmadan 12 ay geçtikten sonra teşhis edilir. Genellikle 45 ila 55 yaşları arasında başlar ancak bu yaş aralığından önce veya sonra gelişebilir. Menopoz doğal bir biyolojik süreçtir. Ancak menopozun duygusal ya da fiziksel semptomları kişinin uyku düzenini bozabilir, enerjinizi azaltabilir veya duygusal sağlığını etkileyebilir. Böyle durumlarda yaşam tarzındaki değişikliklerden hormon tedavisine kadar birçok etkili tedavi yöntemi vardır.